★おにぎりを作って食べてみよう！
　納豆みそとのりでおにぎりを作って食べてみましょう。あたたかいごはんに納豆みそをのせてのりで包めば、簡単でおいしいおにぎりができます。納豆とみそはどちらも大豆からできていて、体にうれしい栄養が沢山入っています。
自分でつくる楽しさも感じながら、ぜひチャレンジしてみましょう。【今週の給食「ひとくちメモ」より】

★ひじきのお話し
　ひじきは、海でとれる海藻のひとつで、日本の食事によく使われています。乾燥させて保存できるため昔から大切に食べられてきました。食物繊維が多く、おなかの調子を整えるはたらきがあります。またDHA、EPAという成分が含まれており、脳のはたらきを助けたり、血液の流れをよくするカルシウムや鉄分などのミネラルも含まれており、体づくりに役立つ食材です。
海の恵みに感謝しながら、味わって食べましょう。【今週の給食「ひとくちメモ」より】

★三月ウマチーにちなんで
　3月ウマチーは、沖縄で行われる伝統行事のひとつです。ウマチー（御祭）とは、五穀豊穣を神様に感謝し、これからの豊作や健康を願う行事のことをいいます。沖縄では、旧暦に合わせて行われることが多く、地域ごとに日にちや内容がすこしずつ異なります。この日には、神様にお酒やごちそうをお供えし、家族や地域の人たちで祈りをささげます。また、豊作物だけでなく家族の健康や安全を願う意味も込められており暮らしと深く結びついた行事です。地域の文化や食べ物の大切さについて考えるきっかけになります。沖縄の文化を大切にしながら、日々の食事や給食にも感謝していただきましょう。【今週の給食「ひとくちメモ」より】

★柏餅のお話し
　今日はこどもの日にちなんで柏餅の提供です。柏餅は、こどもの日に食べられる和菓子のひとつです。おもちの中にあんこを入れ、柏の葉で包んでいるのが特徴です。柏の木は、新しい葉が出るまで古い葉が落ちないことから『家が代々続くように」と願いが込められています。こどもたちの成長と、家族の幸せを願う意味のある食べ物です。【今週の給食「ひとくちメモ」より】

★清明祭★
　清明祭（シーミー）は、沖縄で行われる大切な行事のひとつです。
春の時期に、家族や親戚でお墓に集まり、ご先祖さまを供養します。重箱料理などのごちそうを持ち寄り、お墓の前でみんなで食事をするのが特徴です。
これは、ご先祖さまへの感謝の気持ちを表すとともに、家族のつながりを大切にする行事です。
沖縄の伝統文化として、今も大切に受け継がれています。【今週の給食「ひとくちメモ」より】

★卵について
　卵は、体をつくるもとになる良質なたんぱく質が豊富な食材です。
人の体に必要なアミノ酸がバランスよく含まれており、効率よく栄養をとることができます。またビタミンAやビタミンB群、鉄分なども含まれ、体の調子を整えるはたらきがあります。卵黄に含まれる栄養は、脳のはたらきや記憶力にも関係しているといわれています。
栄養たっぷりの卵をしっかり味わいましょう。【今週の給食「ひとくちメモ」より】

★沖縄野菜そば
　みなさんこんにちは。沖縄野菜そばは、沖縄で親しまれている沖縄そばに、たっぷり野菜とかつおだしのきいたスープが特徴の郷土料理です。野菜を加えることで栄養バランスがよくなり、体にもやさしい一品になります。家庭や食堂でもよく食べられており、日常の食事としても親しまれています。沖縄の味と文化を感じながら、ゆっくり味わって食べましょう。【今週の給食「ひとくちメモ」より】

★さばについて
　さばは、日本でよく食べられている青魚のひとつで、脂がのっており、うま味が強いのが特徴です。体をつくるたんぱく質が豊富で。成長期のみなさんに大切な栄養をとることができます。またDHA、EPAという成分が含まれており、脳のはたらきを助けたり、血液の流れをよくするはたらきがあります。さらにビタミンDHAも含まれており、歯や骨を強くする手助けをします。
栄養たっぷりのさばをしっかり味わいましょう。【今週の給食「ひとくちメモ」より】