★自分(じぶん)に合った食べ方を身につけよう
健康(けんこう)や食(た)べ物(もの)についての情報(じょうほう)があふれている時代(じだい)。でも「これさえ食(た)べれば健康(けんこう)になる」というものはありません。たくさんあれば貯(た)めておけるお金(かね)と違(ちが)い、食(た)べ物(もの)は多(おお)く摂(と)りすぎれば肥満(ひまん)になり、また少(すく)なすぎれば命(いのち)を支(ささ)えられません。ただ好(す)きなものを好(す)きなだけ食(た)べていても健康(けんこう)は保(たも)てません。給食(きゅうしょく)を通(つう)じて、さまざまな食(た)べ物(もの)や料理(りょうり)にふれ、栄養(えいよう)バランスの取(と)り方(かた)や、自分(じぶん)に合(あ)った食(た)べ方(かた)を選(えら)んで実行(じっこう)する力(ちから)を身(み)につけてほしいと思(おも)います。【今週の給食「ひとくちメモ」より】
★給食(きゅうしょく)でリサイクル
１０月(がつ)は「リサイクル（再資源化(さいしげんか)）」「リデュース（ゴミ減量(げんりょう)）」「リユース（再使用(さいしよう)）」の３Ｒ(あーる)推進(すいしん)月間(げっかん)です。地球(ちきゅう)温暖化(おんだんか)をはじめ、さまざまな環境(かんきょう)問題(もんだい)の重要性(じゅうようせい)がクローズアップされてきた現在(げんざい)、限(かぎ)られた地球(ちきゅう)の資源(しげん)を有効(ゆうこう)に活用(かつよう)し、環境(かんきょう)への影響(えいきょう)を最小限(さいしょうげん)にする社会(しゃかい)が切(せつ)に求(もとめ)められています。給食(きゅうしょく)では自分(じぶん)が食(た)べきれる量(りょう)をよそってもらって残(のこ)さず食(た)べれば、給食(きゅうしょく)の食(た)べ残(のこ)しを減(へ)らすことができます。まず自分(じぶん)ができる小(ちい)さなことから取(と)り組(く)んでみましょう。【今週の給食「ひとくちメモ」より】
★１(い)０(わ)４(し)の日(ひ)
１０月(がつ)４日(か)は「１（イ）」「０（ワ）」「４（シ）」のごろ合(あ)わせで「イワシの日(ひ)」とされています。昔(むかし)から「いわし百匹(ひゃくびき)、頭(あたま)の薬(くすり)」といわれているように、からだに良(よ)い多(おお)くの栄養素(えいそうそ)を含(ふく)んでいます。【今週の給食「ひとくちメモ」より】
※フーロー豆(まめ)の収獲(しゅうかく)が困難(こんなん)な為(ため)、いんげんに変更(へんこう)です。
★ぐりとぐら
みなさん、こんにちは。今日(きょう)は、世代(せだい)や国(くに)を超(こ)え、何十年(なんじゅうねん)も愛(あい)され続(つづ)ける絵本(えほん)からカステラの登場(とうじょう)です。この世(よ)で１番(ばん)好(す)きなことは、お料理(りょうり)することや食(た)べること！そんな野(の)ねずみのぐりとぐらが、道(みち)の真(ま)ん中(なか)で大(おお)きな卵(たまご)を見(み)つけます。卵(たまご)を割(わ)ってお砂糖(さとう)と混(ま)ぜ、牛乳(ぎゅうにゅう)と小麦粉(こむぎこ)を入(い)れて、バターをぬった大(おお)きなフライパンで作(つく)る、ふわふわなカステラは憧(あこが)れですね。給食(きゅうしょく)センターでも、たくさんの卵(たまご)を使(つか)ってカステラを作(つく)りました。おいしくいただいてくださいね。【今週の給食「ひとくちメモ」より】
★応援(おうえん)献立(こんだて)！
みなさん、こんにちは。明日(あした)土曜日(どようび)は、中学校(ちゅうがっこう)地区(ちく)陸上(りくじょう)競技(きょうぎ)大会(たいかい)があり、日曜日(にちようび)には兼(かね)次(し)小学校(しょうがっこう)と天底(あめそこ)小学校(しょうがっこう)の運動会(うんどうかい)がありますね。練習(れんしゅう)も一生懸命(いっしょうけんめい)取(と)り組(く)んできたことと思(おも)います。みなさんの練習(れんしゅう)の成果(せいか)が発揮(はっき)されますように、今日(きょう)は、縁起(えんぎ)を担(かつ)いだ「勝(かつ)サンド」にしました。また、「頑張(がんば)るぞー！」とかけあわせた「ガルバンゾーサラダ」もつけましたので、一緒(いっしょ)にパンにはさんで、美味(おい)しく食(た)べてパワー満点(まんてん)でファイト！【今週の給食「ひとくちメモ」より】
★十五夜(じゅうごや)
明日(あした)は、旧暦(きゅうれき)の８月(がつ)１５日(にち)になります。とくにその日(ひ)の月(つき)は、一年(いちねん)の中(なか)できれいで中秋(ちゅうしゅう)の名月(めいげつ)といわれています。十五夜(じゅうごや)といいお月見(つきみ)をする人(ひと)たちも多(おお)いと思(おも)いますよ。地域(ちいき)により行(おこな)われる行事(ぎょうじ)や料理(りょうり)は違(ちが)います。本土(ほんど)では芋(いも)、団子(だんご)、枝豆(えだまめ)などその年(とし)にとれた初物(はつもの)やすすきを供(そな)えて収穫(しゅうかく)への感謝(かんしゃ)をします。沖縄(おきなわ)は餅(もち)に小豆(あずき)をまぶした｢フチャギ｣が多(おお)いです。給食(きゅうしょく)では沖縄風(おきなわふう)にフチャギもちを作(つく)りました。【今週の給食「ひとくちメモ」より】
★ノラネコぐんだんカレーライス
今日(きょう)の絵本(えほん)給食(きゅうしょく)は、ノラネコぐんだんシリーズより、カレーライスの登場(とうじょう)です。夜(よる)になるとお店(みせ)に忍(しの)び込(こ)み、エビや魚(さかな)を釣(つ)り、野菜(やさい)を切(き)って炒(いた)め、お米(こめ)を炊(た)いて、大量(たいりょう)のカレーを作(つく)るノラネコぐんだん。しかし、その背後(はいご)には、暗闇(くらやみ)に光(ひか)るふたつの目(め)が。美味(おい)しい香(かお)りに引(ひ)きよせられやってきたのは？。。続(つづ)きは、図書館(としょかん)へＧＯ(ごー)！！魚(さかな)には、頭(あたま)の働(はたら)きを活発(かっぱつ)にしてくれる栄養素(えいようそ)や歯(は)や骨(ほね)を丈夫(じょうぶ)にするカルシウムが豊富(ほうふ)です。しっかりいただいて下(くだ)さいね。【今週の給食「ひとくちメモ」より】
★秋(あき)の彼岸(ひがん)
「暑(あつ)さ寒(さむ)さも彼岸(ひがん)まで」と言(い)われるように、過(す)ごしやすい３月(がつ)と９月(がつ)の年(ねん)２回(かい)行われる祖先(そせん)を供養(くよう)する祭(まつ)りです。沖縄(おきなわ)伝統(でんとう)の料理(りょうり)を重箱(じゅうばこ)に詰(つ)めて仏壇(ぶつだん)に供(そな)え「ウチカビ」（亡(な)くなった人(ひと)たちが使(つか)うお金(かね)）を燃(も)やし祖先(そせん)を供養(くよう)し、家族(かぞく)の健康(けんこう)を願(ねが)います。今日(きょう)は「御三味(うさんみ)」の中(なか)から揚(あ)げ豆腐(どうふ)、結(むす)び昆布(こんぶ)、ごぼうの３品(しな)を提(てい)供(きょう)します。【今週の給食「ひとくちメモ」より】
★シークヮーサーの日(ひ)
みなさん、こんにちは。今日(きょう)はシークヮーサーの日(ひ)にちなみ、今帰仁産(なきじんさん)のシークヮーサーを提供(ていきょう)します。ササミフライにギュッと絞(しぼ)りかけていただきましょう。爽(さわ)やかになるだけでなく、ビタミンＣ(しー)・Ｅ(いー)と抗(こう)酸化(さんか)作用(さよう)もあり、栄養価(えいようか)アップ！コールスローサラダに絞(しぼ)りかけてもおいしいですよ。時期(じき)のシークヮーサーを上手(じょうず)に使(つか)うと、減塩(げんえん)にもつながります。嬉(うれ)しいこと尽(づ)くしです！【今週の給食「ひとくちメモ」より】