★ごまは美人(びじん)のもと？！
　みなさん、こんにちは。今日(きょう)は、ごまの日(ひ)です。ごまには、ゴマリグナンという成分(せいぶん)やたんぱく質(しつ)、食物(しょくもつ)繊維(せんい)、鉄(てつ)、カルシウム、ビタミンＥ(いー)が含(ふく)まれており、健康的(けんこうてき)な肌(はだ)を作(つく)る働(はたら)きがあります。
今日(きょう)は、たっぷりのごまを使(つか)ってプリンを作(つく)りました。
おいしくいただいて下(くだ)さいね。【今週の給食「ひとくちメモ」より】