食事と性格
　今日 は食事 と性格 についてお話 ししたいと思 います。
わけもなくイライラしたり、身体 がだるくて何 もする気 が起 こらなかったりすることはありませんか？そんな時 、自分 がいつも食 べているものを思 い出 してみてください。お菓子 やジュースばかり食 べて食事 をきちんととっていなかったり、野菜 を食 べ残 したりしていませんか？甘 いものばかり食 べて、ビタミンやカルシウムが不足 してくるとイライラしたり、身体 がだるくなったりします。性格 は食 べ物 に影響 されるころもあるようです。みなさんはどうですか？今一度 、自分 の食生活 を見直 してみましょう～！【今週の給食「ひとくちメモ」より】

食事のあいさつ
　食事 の前 のあいさつ「いただきます」の「いただく」という
言葉 は「もらう」という言葉 を丁寧 な言 い方 にしたものです。「いただきます」は、「大事 な命 をもらいます、ありがとう」という気持 ちが込 められた言葉 なのです。わたしたちは豚 や鶏 などの動物 、野菜 などの植物 を食 べることで栄養 をもらい、生 きることができます。そして、食事 をするまでにはたくさんの人 が関 わっています。感謝 の気持 ちをこめて、あいさつをしっかりしましょう(*^_^*)【今週の給食「ひとくちメモ」より】

夏 を感 じる果物 、すいか
　今日 の給食 には、夏 を感 じる果物 「すいか」が登場 しています。今日 のすいかは、地元 の今帰仁村 でとれたすいかです。今帰仁村 でとれるスイカは、そのおいしさと、日本 １出荷 の早 いすいかとして全国 でも有名 です。また、読谷村産 の「黒玉 すいか」も良 く知 られるようになってきました。すいかは、カリウムという栄養素 が多 く、夏 バテによいとされます。夏 のおやつとしてもおすすめです。また、赤 い部分 を普段 はおいしく頂 きますが、外側 の濃 い緑 の部分 の皮 をむき、うすい白 い部分 を茹 でて和 え物 やつけものとして食 べることもできます。【今週の給食「ひとくちメモ」より】

衛生 に気 をつけよう
　むし暑 く、湿気 も多 いですね。実 は細菌 はこんな天気 が大好 きです。湿度 があり、温度 が高 いところで繁殖 していきます。細菌 が体 に入 るとお腹 をこわしたり体調 が悪 くなるので気 をつけましょう。そのためにも大事 なのが「手洗 いと換気 」です。どちらもすぐできることですね。手洗 いの後 は、清潔 なハンカチやタオルで手 をふきましょう。換気 は教室 の空気 を新 しくすることで気持 ちがすっきりします。すがすがしい環境 で勉強 や食事 をしてくださいね。【今週の給食「ひとくちメモ」より】

シークヮーサーパワー！
　シークヮーサートーストは、食 パンにバターとはちみつ、そして名護市 でとれたシークヮーサーの果汁 をぬって焼 きました。とてもおいしく、シークヮーサーを取 り入 れられるメニューなので、お家 でもぜひやってみてください♪シークヮーサーは、ビタミンＣがたくさん含 まれています。ビタミンＣは、体 を病気 から守 ってくれる働 きがあります。これからの暑 さに負 けない体 を作 るためにも残 さず食 べましょう～！！【今週の給食「ひとくちメモ」より】

慰霊 の日 によせて
　くる日曜日 ２３日 は慰霊 の日 です。今 から7９年前の沖縄 では、激しい地 上戦にたくさんの 人々 が巻 き込まれ 、亡くなりました。 慰霊 の日は 、亡くなった2 6万 以上の 人々 の死 を悼み 、慰め る日となっています。 戦争 が激しくなると、 食糧 を手 に入れることがむずかしくなり、ふかし た芋とみそだけが 食事ということ も珍しくありませんでした。また、いも の葉っぱ（カンダバー(）も) 貴重な 野菜でした 。米 が入るとぼろぼろじゅしいにし て食べたそうです。 給食でも 沖縄 を想 う日として 慰霊 の日にちなんだ 献立にしています。【今週の給食「ひとくちメモ」より】

五月 ウマチー献立
　今日 の給食 は旧暦 の５月 １５日 に稲 の収穫 に感謝 する５月 ウマチー献立 です。ウマチーとは祭 りのことで、２月 、３月 、５月 、６月 と年 に４回 あります。この収穫祭 は、琉球王朝時代 から伝 わり、５月 のウマチーは特 に重要 な行事 でした。当時 の王様 は沖縄 で初 めて稲作 が行 われた場所 をおまいりしたそうです。それほど重要 な食材 のひとつだったのでしょう。また、ウマチーの日 は、畑仕事 をしてはいけない日 とされていました。朝早 くから日 が暮 れるまで働 きどおしでしたが、この日 だけは仕事 を休 むことができました。いつも食 べているお米 にはこのような由来 の行事 があります。農業 は大切 であり、大変 なことです。いつも感謝 の気持 ちを忘 れずに食事 をするといいですね。【今週の給食「ひとくちメモ」より】

シーフードパスタって？
　みなさん、シーフードパスタってどんなパスタか知 っていますか？英語 を習 っている人 は知 っていると思 います。シーは英語 で海 、フードは食 べ物 のことを言 います。今日 のシーフードクリームパスタにはお肉 を使 っていません。海 の食 べ物 を３種類使 っています。どんな海 の食材 が入 っているか、食 べながら見 つけてみて下 さい。答 えはアレルギー詳細献立表 にあります。確認 してみてください。【今週の給食「ひとくちメモ」より】

赤 の食品 、牛乳について
　赤 の食 べ物 の仲間 を紹介 していきたいと思 います。赤色 の食品 はみなさんの体 を作 る働 きをしてくれる食 べ物達 です。今日 は毎日給食 に出 てくる牛乳 。牛乳 にはカルシウムという骨 や歯 をつくる栄養 が豊富 にふくまれています。また、それだけではなく、血 や筋肉 をつくるたんぱく質 もふくまれています。どちらも成長 するのにに欠 かせない栄養 です。もともとは子牛 が大 きくなるために飲 む、お母 さん牛 のお乳 ですので、お母 さん牛 の愛情 パワーがたっぷりです。私 たちもその愛情 をいただいて、成長 することができます。残 さず飲 んでくださいね。(*^_^*)【今週の給食「ひとくちメモ」より】

学校給食 のパン
　学校給食 に登場 するパンは、給食 センターとは別 の工場 で作 られています。
給食 のパンを作 るには、小麦粉 の量 や、砂糖 、塩 の分量 まで細 かい決 まりが
あります。成長期 のみなさんのことを考 えた栄養価 です。ですから、ふだん
お家 で食 べているパンとは味 が違 うなと感 じることもあるかもしれませんね。
特 に、カルシウム（成長 に欠 かせない栄養素！）を多 く含 む、「脱脂粉乳 」は
他 のパンよりも多 く、かめばかむほど甘 みが増 します。【今週の給食「ひとくちメモ」より】